makanan penambah darah rendah hipotensi
Yoga faradika- hipotensi atau yang lebih sering disebut dengan darah rendah adalah kondisi ketika tekanan darah berada di bawah 90-60 mmHg,pada umumnya hipontensi dapat di alami siapa saja baik untuk kalangan orang tua maupun untuk kalangan remaja,walau pun hipotensi di katakan tidak terlalu berbahaya namun jika anda mengalami tekanan darah rendah akan berdampak pada tubuh yang akan merasakan kepala pusing dan tubuh pun menjadi lemas
pada umumnya tekanan darah yang normal berkisaran antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg,dan jika tekanan darah berada di bawah angka tersebut maka seseorang bisa di katakan menderita tekan darah rendah,dan begitu pun sebaliknya jika seseorang mempunyai tekanan darah di atas angka tersebut maka seseorang tersebut mengalami tekanan darah tinggi
Baca juga :
selain itu hipotensi juga dapat di sebabkan oleh kondisi atau pun penyakit tertentu seperti berikut ini
dan apa bila anda telah menderita hipotensi maka penanganannya dengan cara merubah pola makan dengan gaya hidup sehat seperti memperbanyak mengonsumsi makanan yang kadar darahnya tinggi karena garam dapat meningkatkan tekanan darah,selain itu anda juga dapat memperbanyak mengkonsumsi cairan yang dapat meningkatkan volume darah dan akan mencegah dehidrasi
Dan berikut ini makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah rendah
1.Bayam
sayur bayam merupakan menu makanan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat indonesia baik di desa maupun di kota,dengan harganya yang relatif murah dan juga rasanya yang sangat lezat membuat sayuran ini banyak di minati untuk menu makanan sehari - hari,namun taukah anda bawah sayur bayam merupakan makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah,di sebut sebagai makanan penambah tekanan darah karena pada sayur bayang mengandung natrium sebesar 4 mg dalam 100 gram bayam,walaupun jumblahnya sangat kecil jika bayam di olah dengan banyak air maka akan mampu mengontrol tekanan darah rendah
2.kacang - kacangan
banyak para peneliti yang menyarankan kacang - kacangan sebagai makanan untuk di konsumsi seseorang yang sedang menderita hipotensi,kacang - kacangan dapat mudah di cerna oleh sistem pencernaan dan akan membuat tekanan darah naik,kacang - kacang yang kami maksud di atas seperti buncis,kacang merah,kacang polong dan kacang hijau
3.Buah bit
buah bit merupakan makanan yang berkasiat untuk menaikkan tekanan darah rendah dan juga buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah,dalam 100 gram buah bit mengandung natrium sebesar 36 mg dan kalium sebesar 330 mg,konsumsilah buah ini dengan membuat jus atau menambahkan ke dalam masakan anda
4.Wortel
sayuran yang satu ini juga tidak asing dalam menu masakan sehari - hari kita,di dalam wortel mengandung 100 gram wortel terkandung natrium yang cukup tinggi yaitu 70 mg,maka dari itu para ahli penelitian juga menyarankan sayuran ini untuk di konsumsi guna menyembuhkan hipotensi
itulah tadi pembahasan tentang makan - makan penambah darah hipotensi yang saya baca di beberapa sumber seperti halodoc.com aladokter.com doktersehat.com dan juga lain - lain,semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih
pada umumnya tekanan darah yang normal berkisaran antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg,dan jika tekanan darah berada di bawah angka tersebut maka seseorang bisa di katakan menderita tekan darah rendah,dan begitu pun sebaliknya jika seseorang mempunyai tekanan darah di atas angka tersebut maka seseorang tersebut mengalami tekanan darah tinggi
Baca juga :
selain itu hipotensi juga dapat di sebabkan oleh kondisi atau pun penyakit tertentu seperti berikut ini
- kehamilan
- konsumsi obat - obat tertentu
- ketidakseimbangan hormon
- dehidrasi
- infeksi
- penyakit jantung
- kekurangan nutrisi
- pendarahan
- reaksi alerg parah
- pusing
- mual dan muntah
- tubuh terasa lemas
- pandangan buram
- konsentrasi berkurang
- tubuh tidak stabil
- sesak napas
- pingsan
dan apa bila anda telah menderita hipotensi maka penanganannya dengan cara merubah pola makan dengan gaya hidup sehat seperti memperbanyak mengonsumsi makanan yang kadar darahnya tinggi karena garam dapat meningkatkan tekanan darah,selain itu anda juga dapat memperbanyak mengkonsumsi cairan yang dapat meningkatkan volume darah dan akan mencegah dehidrasi
Dan berikut ini makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah rendah
1.Bayam
sayur bayam merupakan menu makanan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat indonesia baik di desa maupun di kota,dengan harganya yang relatif murah dan juga rasanya yang sangat lezat membuat sayuran ini banyak di minati untuk menu makanan sehari - hari,namun taukah anda bawah sayur bayam merupakan makanan yang dapat meningkatkan tekanan darah,di sebut sebagai makanan penambah tekanan darah karena pada sayur bayang mengandung natrium sebesar 4 mg dalam 100 gram bayam,walaupun jumblahnya sangat kecil jika bayam di olah dengan banyak air maka akan mampu mengontrol tekanan darah rendah
2.kacang - kacangan
banyak para peneliti yang menyarankan kacang - kacangan sebagai makanan untuk di konsumsi seseorang yang sedang menderita hipotensi,kacang - kacangan dapat mudah di cerna oleh sistem pencernaan dan akan membuat tekanan darah naik,kacang - kacang yang kami maksud di atas seperti buncis,kacang merah,kacang polong dan kacang hijau
3.Buah bit
buah bit merupakan makanan yang berkasiat untuk menaikkan tekanan darah rendah dan juga buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah,dalam 100 gram buah bit mengandung natrium sebesar 36 mg dan kalium sebesar 330 mg,konsumsilah buah ini dengan membuat jus atau menambahkan ke dalam masakan anda
4.Wortel
sayuran yang satu ini juga tidak asing dalam menu masakan sehari - hari kita,di dalam wortel mengandung 100 gram wortel terkandung natrium yang cukup tinggi yaitu 70 mg,maka dari itu para ahli penelitian juga menyarankan sayuran ini untuk di konsumsi guna menyembuhkan hipotensi
itulah tadi pembahasan tentang makan - makan penambah darah hipotensi yang saya baca di beberapa sumber seperti halodoc.com aladokter.com doktersehat.com dan juga lain - lain,semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih
0 Response to "makanan penambah darah rendah hipotensi"
Posting Komentar